WALDBADEN

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Stress loslassen, den Kopf frei bekommen und

neue Kraft tanken

Waldbaden - Was ist das?

Der Begriff hört sich zunächst merkwürdig an. Er leitet sich aus dem japanischen "Shinrin Yoku" ab und bedeutet so viel wie: Eintauchen in die Waldatmosphäre.

 

Ein Waldbad ist eine bewusste Auszeit und Aufenthalt im Wald, angereichert mit Methoden und Übungen, die helfen, Stress zu mindern, Kraft zu tanken und die Gesundheit zu fördern.

 

Während du die hektische Welt hinter dir lässt, wirken aktive und stille Erfahrungen in der Natur, wie eine Dusche für den angestrengten Geist und sind eine Wohltat für den angespannten Körper.

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Für wen ist Waldbaden?

Waldbaden ist für jeden geeignet, denn der Wald steht uns allen offen. Ob jung, erfahren, groß oder klein. Vor allem aber für Menschen, die sich gestresst fühlen, und das Gefühl haben, Entspannung und Erholung zu brauchen. In unserem Alltag werden wir von Reizen überflutet, die wir verarbeiten, abwehren oder aufnehmen, was viel Kraft braucht. Im Wald werden die Reize minimiert, wir können uns auf das Wesentliche konzentrieren, sodass wir Schritt für Schritt uns und die Sinne wieder öffnen können.

Es werden keine Vorkenntnisse gebraucht. Nur Offenheit, um sich auf Neues einzulassen, ist eine gute Voraussetzung.

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Was bringt das und kann ich nicht einfach so durch den Wald laufen?

Natürlich. Unbedingt. Ein Aufenthalt im Wald ist in jedem Fall ein Gewinn. Aber Waldbaden ist kein gewöhnlicher Spaziergang. Es ist vielmehr eine bewußte Auszeit, denn es geht um Entschleunigung.

Häufig sind wir so hochgeschraubt und überfrachtet, so dass unser Körper voller Spannung ist und wir kaum noch zur Ruhe finden.

Deshalb hilft ein bewußtes Eintauchen in ein Meer aus ätherischen Ölen, frischer Luft und Stille, kombiniert mit angeleiteten Übungen, zur Ruhe zu kommen, so dass wir uns wohler und entspannter fühlen.

Wie läuft ein Waldbad ab?

Wir treffen uns gemeinsam am Treffpunkt. Von dort aus tauchen wir in den Wald ein. Wir gehen, mal gemütlich, mal langsam, wir bleiben stehen oder setzen wir uns hin. Ich lade zu verschiedenen Übungen ein, die helfen, die Sinne zu öffnen und das Gedankenkarussel abzustellen. Diese Übungen kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um besser mit Stress umgehen zu können.

 

Wir gehen bei jedem Wetter, außer Sturm und Gewitter. Bitte kleide dich dem Wetter angepasst. Da wir sind im Sauerland unterwegs sind, ist eine mittlere Kondition erforderlich. 

 

Gut ist es auch, wenn du etwas zum Trinken und zum Schreiben dabei hast.

Wann und wo?

Waldbaden am Diemelsee, Termine:

 

Samstag, 02.05.2020

Samstag, 23.05.2020

Pfingstmontag, 01.06.2020

Dienstag, 16.06.2020

Samstag, 27.06.2020

Samstag, 11.07.2020

Dienstag, 14.07.2020

Samstag, 25.07.2020

Dienstag, 04.08.2020

Samstag, 22.08.2020

Dienstag, 01.09.2020

Samstag, 12.09.2020

Dienstag, 22.09.2020

Dienstag, 06.10.2020

Samstag, 17.10.2020

Alle Termine jeweils 9.30 Uhr – 12 Uhr, Treffpunkt Wanderparkplatz Florenbicke, Diemelsee - Heringhausen

 

Dienstag, 29.12.2020 – 10 Uhr – Waldbaden zwischen den Jahren

 

Weitere Termine ab 4 Personen auf Anfrage.

 

Investition pro Person: 18,50 Euro

Hier kannst du dich anmelden

Oder über WhatsApp: 0151 65480025

Disclaimer bei Buchung:

 

Die Teilnahme an meinen Angeboten ist kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme dient deiner persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Verena Bunte kann in keinem Fall für haftbar gemacht werden für entstandene Schäden, weder physischer noch psychischer Art. Du trägst die uneingeschränkte Verantwortung für dein körperliches und psychisches Wohlergehen während deiner gesamten Teilnahme. Ich garantiere dir durch die Teilnahme kein bestimmtes Ergebnis! Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine ganz individuelle Entwicklung.

 

Auch wenn ich meine Anregungen mit größter Sorgfalt auswähle und zusammenstelle, übernehme ich für die Vollständigkeit und Richtigkeit meiner Angaben keine Haftung. Bitte höre auf dein Gefühl und wäge genau ab, welche Ratschläge du annimmst. Du trägst die Verantwortung für dein Handeln und für die Entscheidungen, die du triffst.

 

 

Kostenlos für dich:


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Applaus, Applaus - für dich und für mich:

In Verena hatte ich einen sehr einfühlsamen und gleichzeitig humorvollen Coach.

Es war wunderbar zu erleben, wie Verena je nach Thema aus einem wundervollen Methoden-Koffer das jeweils passende CoachingTool zauberte und mich so in das Erkennen der Lösung meines Themas führte. Auf der gemeinsamen Reise habe ich große Schritte in innere Freiheit und zu Selbstermächtigung mithilfe von Verenas Begleitung machen können. Ein sehr lohnenswerter Weg.

- Ulrike Gorissen -


Ich war sehr überlastet und konnte mir schlecht eine Pause gönnen. Die täglichen Aufgaben wuchsen mir über den Kopf und ich konnte nicht mehr entspannen, war ständig unter dem Druck etwas tun zu müssen. Heute kannich  mich besser entspannen, denn jetzt sehe ich was ich alles leiste und kann mich selbst besser wertschätzen.

Ich lerne, mir und meinem Körper mehr zu vertrauen.

Ich würde die Arbeit mit Verena auf jeden Fall empfehlen, es lohnt sich. Ich bin dankbar, dass ich dabei sein durfte, denn diese Erfahrung ist für mich sehr wertvoll.

- Lena Bogdan -


Was du empfindest und mir sagst, kann ich annehmen und nehme ich sogar auf, weil ich spüren kann, dass du genau siehst /weißt und spürst, was ich brauche oder was es ist, das mir fehlt. Doch du hast auch so ein Mitgefühl und Einfühlungsvermögen - ich benenne es als wunderbare Gabe von dir das Herz zu fühlen und zuzuhören was das Herz blockiert und mich hindert mein Leben zu leben....

 

Ich glaube dir und ich vertraue dir und deiner Arbeit, die du tust! Es ist eine innere Arbeit, eine Seelenarbeit, die ich selbst noch nie tiefergehend erfahren habe, von der ich dennoch unglaublich angezogen bin. Denn ich schätze Menschen, wie du für mich einer dieser bist, die den Menschen und das ihm geschenkte Leben versuchen aus einer anderen Bewusstheit oder mit einer anderen Wahrnehmung heraus zu sehen, was in dieser leistungsorientierten und Status anstrebenden Welt so verloren geht!

 

Ich bin ergriffen von deiner Art, dem Wesen (was ich über deine Worte und deine Energie wahrnehme), wie du dich einsetzt mich zu ermutigen, mir zu helfen mich in mir zu festigen.

- Theresa K. -