Waldbaden

Willingen & Diemelsee

...

Stress loslassen, den Kopf freibekommen und neue Kraft tanken

Waldbaden - Was ist das?

Der Begriff hört sich zunächst merkwürdig an. Er leitet sich aus dem japanischen "Shinrin Yoku" ab und bedeutet so viel wie: Eintauchen in die Waldatmosphäre.

 

Ein Waldbad ist eine bewusste Auszeit und Aufenthalt im Wald, angereichert mit Methoden und Übungen, die helfen, Stress zu mindern, Kraft zu tanken und das Wohlbefinden zu fördern.

 

Während du die hektische Welt hinter dir lässt, wirken aktive und stille Erfahrungen in der Natur, wie eine Dusche für den angestrengten Geist und sind eine Wohltat für den angespannten Körper.

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Für wen ist Waldbaden?

Waldbaden ist für jeden geeignet, denn der Wald steht uns allen offen. Ob jung, erfahren, groß oder klein. Vor allem aber für Menschen, die sich gestresst fühlen, und das Gefühl haben, Entspannung und Erholung zu brauchen. In unserem Alltag werden wir von Reizen überflutet, die wir verarbeiten, abwehren oder aufnehmen, was viel Kraft braucht. Im Wald werden die Reize minimiert, wir können uns auf das Wesentliche konzentrieren, sodass wir Schritt für Schritt uns und die Sinne wieder öffnen können.

Es werden keine Vorkenntnisse gebraucht. Nur Offenheit, um sich auf Neues einzulassen, ist eine gute Voraussetzung.

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Was bringt das und kann ich nicht einfach so durch den Wald laufen?

Natürlich. Unbedingt. Ein Aufenthalt im Wald ist in jedem Fall ein Gewinn. Aber Waldbaden ist kein gewöhnlicher Spaziergang. Es ist vielmehr eine bewusste Auszeit, denn es geht um Entschleunigung.

Häufig sind wir so hochgeschraubt und überfrachtet, so dass unser Körper voller Spannung ist und wir kaum noch zur Ruhe finden.

Deshalb hilft ein bewusstes Eintauchen in ein Meer aus ätherischen Ölen, frischer Luft und Stille, kombiniert mit angeleiteten Übungen, zur Ruhe zu kommen, so dass wir uns wohler und entspannter fühlen.




Wie läuft ein Waldbad ab?

Wir treffen uns gemeinsam am Treffpunkt. Von dort aus tauchen wir in den Wald ein. Wir gehen, mal gemütlich, mal langsam, wir bleiben stehen oder setzen wir uns hin. Ich lade zu verschiedenen Übungen ein, die helfen, die Sinne zu öffnen und das Gedankenkarussel abzustellen. Diese Übungen kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um besser mit Stress umgehen zu können.

 

Wir gehen bei jedem Wetter, außer Sturm und Gewitter. Bitte kleide dich dem Wetter angepasst. Da wir im Sauerland unterwegs sind, ist eine mittlere Kondition erforderlich. 

 

Gut ist es auch, wenn du etwas zum Trinken und zum Schreiben dabei hast.


Wann und wo?

Waldbaden am Diemelsee,

Termine:

 

Sa. 03.07.2021

15 - 17.30 Uhr

 

Di. 13.07.2021

10 - 12.30 Uhr

 

Sa. 31.07.2021

15 - 17.30 Uhr

 

Sa. 07.08.2021

10 - 12.30 Uhr

 

Sa. 04.09.2021 - keine Plätze mehr buchbar

15 - 17.30 Uhr

 

Sa. 02.10.2021 - keine Plätze mehr buchbar

15 - 17.30 Uhr

 

Sa. 16.10.2021 - keine Plätze mehr buchbar

10 - 12.30 Uhr

 

Waldbaden in Willingen,

Termine:

 

Sa. 03.07.2021

10 – 12.30 Uhr

 

Di. 13.07.2021

15 – 17.30 Uhr

 

Sa. 31.07.2021

10 – 12.30 Uhr

 

Sa. 07.08.2021

15 – 17.30 Uhr

 

Sa. 04.09.2021

10 – 12.30 Uhr

 

Sa. 02.10.2021 - keine Plätze mehr buchbar

10 – 12.30 Uhr

 

Sa. 16.10.2021 - keine Plätze mehr buchbar

15 – 17.30 Uhr

 


Dauer: 2,5 h

Strecke: ca. 4,5 km

Dauer: 2,5 h

Strecke: ca. 4,5 km



Anmeldung

Waldbaden am Diemelsee

Geführte Waldbaden-Tour, 2,5 h

Geführte Waldbaden-Tour, 2,5 h

25,00 €

Waldbaden in Willingen

Geführte Waldbaden-Tour, 2,5 h

25,00 €


Treffpunkt am Diemelsee:  Wanderparkplatz Kotthausen 3

 

 

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Treffpunkt in Willingen:  Ende der Hoppecketalstraße, dort wo die Straße in einen Waldweg übergeht. Parkmöglichkeiten sind vorhanden.

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Waldbaden und Corona

Wie ist das Hygienekonzept bzgl. Covid-19?

Das Hygienekonzept beinhaltet folgende Punkte:

  • Personen:
    • die positiv auf Covid-19 getestet wurden,
    • die 14 Tage vor dem Termin mit Covid-19 Erkrankten in Kontakt gekommen sind oder
    • mit nicht ärztlich abgeklärten Atemwegssymptomen oder Fieber dürfen nicht teilnehmen.

 

  • Einhaltung des Mindestabstand von 1,5 m (keine Händeschütteln, keine Umarmungen)
  • Mund-Nasenschutz-Maske muss stets griffbereit sein. Es besteht keine Tragepflicht während der Veranstaltung.
  • Es gilt die Hust- und Niesetikette (in die Armbeuge oder in ein Taschentuch, dass direkt entsorgt wird)
  • Wasch dir vor und nach der Veranstaltung gründlich die Hände mit Seife oder desinfiziere dir diese.
  • Die Übungen finden kontaktlos statt.
  • Teile Essen und Getränke nicht mit den anderen Teilnehmern.
  • Sammle keinen Müll von Anderen ohne Schutzhandschuhe auf.
  • Bei Gegenverkehr Rücksicht nehmen und versuchen den Mindestabstand einzuhalten.

Disclaimer bei Buchung:

 

Die Teilnahme an meinen Angeboten ist kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlung. Verena Bunte kann in keinem Fall für haftbar gemacht werden für entstandene Schäden, weder physischer noch psychischer Art. Du trägst die uneingeschränkte Verantwortung für dein körperliches und psychisches Wohlergehen während deiner gesamten Teilnahme. Verena Bunte garantiert dir durch die Teilnahme kein bestimmtes Ergebnis! Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine ganz individuelle Entwicklung.

 

Auch wenn ich meine Anregungen mit größter Sorgfalt auswähle und zusammenstelle, übernehme ich für die Vollständigkeit und Richtigkeit meiner Angaben keine Haftung. Bitte höre auf dein Gefühl und wäge genau ab, welche Ratschläge du annimmst. Du trägst die Verantwortung für dein Handeln und für die Entscheidungen, die du triffst.